マカ粉末とエキス末

実はマカには種類が二つあります。

一つは乾燥させて微粉末にした物と、もう一つは、グルコシノレートなどを抽出して粉末にしたものです。

エキス末は複数の栄養成分を配合するサプリメントに加工するには量が多くなり過ぎるため、少量に抑えられるように開発されました。

この二つを比べて、どちらがより良いものであると判断することは出来ません。

エキス末にはグルコシノレートが多く含まれていますが、他の成分については原料を粉末にしたものと、極端な違いが無いからです。

どちらのマカ サプリメントを選択するかは、両方を飲み比べてみて、どちらが自分の症状の改善に役立っているかで決めるのが良いようです。

少し時間はかかってしまいますが、悩みを解消するためにも、焦らずに効果を確かめて下さいね。

DHA EPAが入ったサプリメント

DHA、EPAが入ったサプリメントは本当に沢山出ているので、どれを選んだらいいかってかなり迷ってしまうと思うんですよね。

その中でも特に注目したいポイントが２点ほどあるようなんです。

一つはDHA、EPAが合わせて300mg以上入っていること、そして、二つ目が一緒にαリノレン酸が入っていることだそうです。

αリノレン酸が入っていたほうがいい理由は、DHAとEPAはどちらも、リノール酸の影響ですぐに劣化してしまいやすい成分でαリノレン酸はそれを抑制するために必要な成分なのだそうです。

ただ、このαリノレン酸が一緒に入っているDHA EPAサプリということで絞ると結構数が少ないのだそうです。

この３種類がバランス良く摂取出来るサプリを探すのが良いサプリの選び方のポイントと言っていいかもしれませんね。

男性の不妊症の救世主？トンカットアリ

男性の不妊症と聞くと、ちょっと違和感を覚える人ももしかしたらいらっしゃるかもしれないけれど、不妊症って女性のだけのものではなくて、当然ながら男性側が原因の場合もあるんですよね。

そして男性の場合、9割以上が精子を作る機能の機能障害が原因なんだそうです。

そのため、実は男性の不妊症は自覚がないものが多いのだとか。

普通に性行為が出来て、普通に射精が出来るのに…と思ってしまうんでしょうね。

その大きな原因のひとつになっているのが男性ホルモンであるテストステロンの減少で、テストステロンを増強してあげることが男性の不妊症を改善する第一歩なんだそうです。

トンカットアリはテストステロンを増強して精子を活発にする効果があると言われているので男性の不妊症にも注目されているのだそうです。